菜品简介
青海高原的经典做法,羊排先煮至半熟,再入炕锅与土豆片、洋葱一起煎炕,撒孜然、辣椒面与盐,炭火烘出焦香。羊排外层焦脆、内里多汁,土豆绵软吸味,孜然辛香贯穿始终。高原羊肉膻味轻、肉质紧实,是这道菜好吃的前提。青海街头炕锅店香气四溢,是当地人与游客都爱的暖身菜。围坐分食配青稞酒最惬意,秋冬进补或朋友小聚都合适。
食材清单
| 食材 | 用量 | 类别 |
|---|---|---|
| 羊排 | 800克 | 主料 |
| 土豆 | 2个 | 辅料 |
| 洋葱 | 1个 | 辅料 |
| 青红椒 | 各1个 | 辅料 |
| 孜然粉 | 2大勺 | 调料 |
| 辣椒粉 | 1大勺 | 调料 |
| 花椒 | 1小勺 | 调料 |
| 生抽,老抽 | 各1大勺 | 调料 |
| 盐 | 适量 | 调料 |
做法步骤
- 羊排剁块冷水下锅焯水,土豆切滚刀块,洋葱切块。
- 锅中放羊油,下羊排中小火煎炕至表面金黄微焦。
- 加姜蒜、花椒、生抽老抽翻炒上色,倒入热水焖煮三十分钟。
- 放入土豆块继续焖至八成熟,汤汁渐浓。
- 下洋葱和青红椒,大火收汁,撒孜然粉和辣椒粉翻匀出锅。
烹饪窍门
💡 小贴士:羊排先煎后焖,炕出焦边才够香,最后撒料要出锅前撒。