菜品简介

青海高原的经典做法,羊排先煮至半熟,再入炕锅与土豆片、洋葱一起煎炕,撒孜然、辣椒面与盐,炭火烘出焦香。羊排外层焦脆、内里多汁,土豆绵软吸味,孜然辛香贯穿始终。高原羊肉膻味轻、肉质紧实,是这道菜好吃的前提。青海街头炕锅店香气四溢,是当地人与游客都爱的暖身菜。围坐分食配青稞酒最惬意,秋冬进补或朋友小聚都合适。

食材清单

食材用量类别
羊排 800克 主料
土豆 2个 辅料
洋葱 1个 辅料
青红椒 各1个 辅料
孜然粉 2大勺 调料
辣椒粉 1大勺 调料
花椒 1小勺 调料
生抽,老抽 各1大勺 调料
盐 适量 调料

做法步骤

  1. 羊排剁块冷水下锅焯水,土豆切滚刀块,洋葱切块。
  2. 锅中放羊油,下羊排中小火煎炕至表面金黄微焦。
  3. 加姜蒜、花椒、生抽老抽翻炒上色,倒入热水焖煮三十分钟。
  4. 放入土豆块继续焖至八成熟,汤汁渐浓。
  5. 下洋葱和青红椒,大火收汁,撒孜然粉和辣椒粉翻匀出锅。

烹饪窍门

💡 小贴士:羊排先煎后焖,炕出焦边才够香,最后撒料要出锅前撒。

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