菜品简介
冬瓜排骨汤是夏日餐桌上最解腻的一抹清亮,排骨焯水炖至酥烂,再下冬瓜块煮至透明。冬瓜清甜软嫩,入口即化,汤水清爽利落,咸鲜中带着瓜果的清气,喝完浑身轻快,一点负担都没有。冬瓜性凉利水,与排骨的荤香互补,是夏季饮食清淡智慧的体现。它适合炎夏消暑或大餐后清肠,也宜减脂人群与三高朋友日常饮用,汤清味鲜,解馋不长肉,清淡派的最爱。
食材清单
| 食材 | 用量 | 类别 |
|---|---|---|
| 猪排骨 | 500克 | 主料 |
| 冬瓜 | 500克 | 主料 |
| 生姜 | 3片 | 辅料 |
| 小葱 | 1根 | 辅料 |
| 料酒 | 1勺 | 调料 |
| 盐 | 适量 | 调料 |
做法步骤
- 排骨冷水加料酒焯水捞出冲净。
- 冬瓜去皮去瓤切块,姜切片。
- 排骨、姜入锅加水,大火烧开小火炖1小时。
- 下冬瓜再煮15分钟至透明,加盐、葱花即可。
烹饪窍门
💡 小贴士:冬瓜易熟,最后15分钟下锅即可,久煮会散烂。