菜品简介
鲫鱼豆腐汤是家常鱼汤的巅峰之作,鲫鱼煎至两面金黄,冲入开水大火滚煮,汤色迅速转为奶白,再下嫩豆腐同炖。汤白如乳,浓而不腻,鱼肉细嫩鲜甜,豆腐吸饱鱼汤滑嫩爆汁,鲜味直冲天灵盖。鲫鱼汤素有催奶补身的美名,是产后调养的传统汤品。它适合日常滋补、产后调养与孩子补营养,趁热喝最鲜,怕腥者多放姜片与料酒,一碗奶白下肚,鲜掉眉毛不夸张。
食材清单
| 食材 | 用量 | 类别 |
|---|---|---|
| 鲫鱼 | 1条 | 主料 |
| 嫩豆腐 | 300克 | 主料 |
| 生姜 | 3片 | 辅料 |
| 小葱 | 1根 | 辅料 |
| 料酒 | 1勺 | 调料 |
| 盐 | 适量 | 调料 |
| 食用油 | 2勺 | 调料 |
做法步骤
- 鲫鱼处理干净擦干,豆腐切块,姜切片。
- 热锅热油煎鱼至两面金黄,烹料酒。
- 加足量开水(关键),放姜片大火煮10分钟至汤白。
- 下豆腐再煮5分钟,加盐、撒葱花即可。
烹饪窍门
💡 小贴士:一定要加开水并大火滚煮,汤才能迅速变奶白。