菜品简介
客家酿菜传统的代表作,苦瓜、茄子与豆腐这三种寻常食材,分别酿入调好味的肉馅,先煎至定型再焖至入味。苦瓜甘香、茄子软糯、豆腐滑嫩,一菜三吃,各具风采。客家先民南迁后以酿菜寄托对北方饺子的怀念,酿豆腐、酿苦瓜由此流传。这道菜荤素搭配合理,下饭一绝,家庭聚餐时端出,既有心意又有滋味,是能让孩子多吃半碗饭的家常美味。
食材清单
| 食材 | 用量 | 类别 |
|---|---|---|
| 苦瓜 | 1根 | 主料 |
| 茄子 | 1根 | 主料 |
| 老豆腐 | 1块 | 主料 |
| 五花肉馅 | 250克 | 主料 |
| 香菇 | 4朵 | 辅料 |
| 淀粉 | 20克 | 调料 |
| 生抽 | 30毫升 | 调料 |
| 蚝油 | 1勺 | 调料 |
| 葱花 | 10克 | 辅料 |
做法步骤
- 肉馅加香菇丁、葱花、生抽、淀粉、少许水搅拌上劲。
- 苦瓜切段去瓤,茄子切夹刀片,豆腐切厚块挖小孔。
- 三宝分别酿入肉馅,酿口蘸干淀粉封口。
- 平底锅少油,酿面朝下煎至金黄。
- 加生抽、蚝油、水焖煮8分钟,收汁撒葱花。
烹饪窍门
💡 小贴士:煎制时肉馅面先下锅定型,翻面要轻,蘸淀粉封口肉馅不易散。