菜品简介

客家酿菜传统的代表作,苦瓜、茄子与豆腐这三种寻常食材,分别酿入调好味的肉馅,先煎至定型再焖至入味。苦瓜甘香、茄子软糯、豆腐滑嫩,一菜三吃,各具风采。客家先民南迁后以酿菜寄托对北方饺子的怀念,酿豆腐、酿苦瓜由此流传。这道菜荤素搭配合理,下饭一绝,家庭聚餐时端出,既有心意又有滋味,是能让孩子多吃半碗饭的家常美味。

食材清单

食材用量类别
苦瓜 1根 主料
茄子 1根 主料
老豆腐 1块 主料
五花肉馅 250克 主料
香菇 4朵 辅料
淀粉 20克 调料
生抽 30毫升 调料
蚝油 1勺 调料
葱花 10克 辅料

做法步骤

  1. 肉馅加香菇丁、葱花、生抽、淀粉、少许水搅拌上劲。
  2. 苦瓜切段去瓤,茄子切夹刀片,豆腐切厚块挖小孔。
  3. 三宝分别酿入肉馅,酿口蘸干淀粉封口。
  4. 平底锅少油,酿面朝下煎至金黄。
  5. 加生抽、蚝油、水焖煮8分钟,收汁撒葱花。

烹饪窍门

💡 小贴士:煎制时肉馅面先下锅定型,翻面要轻,蘸淀粉封口肉馅不易散。

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