菜品简介
兰州特产甜百合是全国少有的甜味品种,瓣大肉厚,色泽洁白,微苦几不可察。清炒西芹百合是最经典的吃法,清甜脆嫩,最大程度保留食材本味,也可蒸制或煲糖水。高原昼夜温差孕育出这份清甜,百合自古有润肺安神的食养口碑,干燥季节尤其适合。这道菜做法简单却清新脱俗,素食者与养生人群的最爱,宴席上也是解腻清口的好选择,老少皆宜。
食材清单
| 食材 | 用量 | 类别 |
|---|---|---|
| 鲜百合 | 2头 | 主料 |
| 西芹 | 200克 | 主料 |
| 红椒 | 半个 | 辅料 |
| 蒜片 | 适量 | 辅料 |
| 盐 | 1小勺 | 调料 |
| 白糖 | 1小勺 | 调料 |
| 水淀粉 | 1大勺 | 调料 |
| 鸡精 | 少许 | 调料 |
做法步骤
- 鲜百合剥瓣洗净,西芹切菱形片,与红椒一起焯水捞出。
- 热锅凉油,下蒜片小火爆香。
- 倒入西芹、百合、红椒转大火快炒。
- 加盐、白糖、鸡精调味,勾薄芡翻匀出锅。
烹饪窍门
💡 小贴士:兰州百合本身微甜,大火快炒即可,久炒容易碎塌出汤。