菜品简介

兰州特产甜百合是全国少有的甜味品种,瓣大肉厚,色泽洁白,微苦几不可察。清炒西芹百合是最经典的吃法,清甜脆嫩,最大程度保留食材本味,也可蒸制或煲糖水。高原昼夜温差孕育出这份清甜,百合自古有润肺安神的食养口碑,干燥季节尤其适合。这道菜做法简单却清新脱俗,素食者与养生人群的最爱,宴席上也是解腻清口的好选择,老少皆宜。

食材清单

食材用量类别
鲜百合 2头 主料
西芹 200克 主料
红椒 半个 辅料
蒜片 适量 辅料
盐 1小勺 调料
白糖 1小勺 调料
水淀粉 1大勺 调料
鸡精 少许 调料

做法步骤

  1. 鲜百合剥瓣洗净,西芹切菱形片,与红椒一起焯水捞出。
  2. 热锅凉油,下蒜片小火爆香。
  3. 倒入西芹、百合、红椒转大火快炒。
  4. 加盐、白糖、鸡精调味,勾薄芡翻匀出锅。

烹饪窍门

💡 小贴士:兰州百合本身微甜,大火快炒即可,久炒容易碎塌出汤。

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