菜品简介
清蒸鲈鱼是粤菜清蒸技法的代表,鲜活鲈鱼处理干净,猛火足汽蒸至刚熟,淋上豉油、撒上葱丝,再泼一勺热油激香。成菜鱼肉细嫩如蒜瓣,原汁原味、鲜甜清雅,豉油的咸鲜把海鲜味烘托得恰到好处。这道菜操作简单、耗时短,宴客撑场面、家常补营养两相宜,清淡少油,老人小孩及养生人群都适合。
食材清单
| 食材 | 用量 | 类别 |
|---|---|---|
| 鲈鱼 | 1条(约600克) | 主料 |
| 葱姜 | 各20克 | 辅料 |
| 蒸鱼豉油 | 30毫升 | 调料 |
| 料酒 | 10毫升 | 调料 |
| 花生油 | 20毫升 | 调料 |
做法步骤
- 鱼洗净两面划刀,抹料酒,鱼身铺姜片葱段。
- 水开后大火蒸8分钟,关火虚蒸2分钟。
- 倒掉蒸鱼水,拣去葱姜,铺新葱丝。
- 淋蒸鱼豉油。
- 烧滚油浇在葱丝上激出香气即可。
烹饪窍门
💡 小贴士:蒸鱼要水开再下锅、大火足汽;倒掉腥水再淋油是鲜嫩诀窍。