菜品简介

清蒸鲈鱼是粤菜清蒸技法的代表,鲜活鲈鱼处理干净,猛火足汽蒸至刚熟,淋上豉油、撒上葱丝,再泼一勺热油激香。成菜鱼肉细嫩如蒜瓣,原汁原味、鲜甜清雅,豉油的咸鲜把海鲜味烘托得恰到好处。这道菜操作简单、耗时短,宴客撑场面、家常补营养两相宜,清淡少油,老人小孩及养生人群都适合。

食材清单

食材用量类别
鲈鱼 1条(约600克) 主料
葱姜 各20克 辅料
蒸鱼豉油 30毫升 调料
料酒 10毫升 调料
花生油 20毫升 调料

做法步骤

  1. 鱼洗净两面划刀,抹料酒,鱼身铺姜片葱段。
  2. 水开后大火蒸8分钟,关火虚蒸2分钟。
  3. 倒掉蒸鱼水,拣去葱姜,铺新葱丝。
  4. 淋蒸鱼豉油。
  5. 烧滚油浇在葱丝上激出香气即可。

烹饪窍门

💡 小贴士:蒸鱼要水开再下锅、大火足汽;倒掉腥水再淋油是鲜嫩诀窍。

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