菜品简介

肉末茄子是川湘家常的下饭利器,茄子切条先过油或干煸至软,另锅炒香肉末与豆瓣酱,再合炒收汁。茄子软糯绵密,吸饱了肉末与酱汁的咸辣鲜香,油润入味,一筷子下去满口浓郁,米饭根本不够吃。茄子喜油,与肉末是绝配,各地做法略有差异,麻辣或咸鲜各有拥趸。它适合嗜辣重口的日常餐桌,配米饭配面条皆佳,也是便当里的常驻嘉宾,隔夜更入味。

食材清单

食材用量类别
长茄子 2根 主料
猪肉末 150克 主料
大蒜 3瓣 辅料
生姜 1小块 辅料
豆瓣酱 1勺 调料
生抽 1勺 调料
糖 半勺 调料
食用油 适量 调料

做法步骤

  1. 茄子切条,用淡盐水泡5分钟沥干,可减少吸油。
  2. 锅中多放油,下茄条煸软盛出。
  3. 锅留底油,下肉末炒散,加姜蒜末、豆瓣酱炒香。
  4. 倒回茄子,加生抽、糖翻炒入味即可。

烹饪窍门

💡 小贴士:茄子先盐水泡再煸,能明显减少吸油量、更省油。

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