菜品简介
肉末茄子是川湘家常的下饭利器,茄子切条先过油或干煸至软,另锅炒香肉末与豆瓣酱,再合炒收汁。茄子软糯绵密,吸饱了肉末与酱汁的咸辣鲜香,油润入味,一筷子下去满口浓郁,米饭根本不够吃。茄子喜油,与肉末是绝配,各地做法略有差异,麻辣或咸鲜各有拥趸。它适合嗜辣重口的日常餐桌,配米饭配面条皆佳,也是便当里的常驻嘉宾,隔夜更入味。
食材清单
| 食材 | 用量 | 类别 |
|---|---|---|
| 长茄子 | 2根 | 主料 |
| 猪肉末 | 150克 | 主料 |
| 大蒜 | 3瓣 | 辅料 |
| 生姜 | 1小块 | 辅料 |
| 豆瓣酱 | 1勺 | 调料 |
| 生抽 | 1勺 | 调料 |
| 糖 | 半勺 | 调料 |
| 食用油 | 适量 | 调料 |
做法步骤
- 茄子切条,用淡盐水泡5分钟沥干,可减少吸油。
- 锅中多放油,下茄条煸软盛出。
- 锅留底油,下肉末炒散,加姜蒜末、豆瓣酱炒香。
- 倒回茄子,加生抽、糖翻炒入味即可。
烹饪窍门
💡 小贴士:茄子先盐水泡再煸,能明显减少吸油量、更省油。