菜品简介

菠萝炒排骨是海南家常菜中果香与肉香交融的代表,新鲜菠萝切块与腌好的排骨同炒,果酸渗入肉中令其松软易嚼,排骨微焦多汁,菠萝金黄爽口,咸甜平衡不腻。热带水果入馔是海岛饮食的鲜明印记,就地取材的智慧尽在一盘之中。做法不难,约半小时上桌,适合家庭日常,也常作宴客时讨喜的开胃热菜,孩子与年轻人尤其喜爱。

食材清单

食材用量类别
排骨 400克 主料
菠萝 200克 主料
青红椒 各半个 辅料
番茄酱 25克 调料
白醋 10毫升 调料
白糖 20克 调料
生抽 10毫升 调料
生粉 适量 调料
蒜末 10克 辅料

做法步骤

  1. 排骨切段,加生抽、盐、生粉腌15分钟。
  2. 菠萝切小块泡淡盐水;青红椒切菱形片。
  3. 腌好的排骨拍薄淀粉,入油锅中火炸至金黄捞出。
  4. 锅留底油爆香蒜末,下番茄酱、白醋、白糖与少许水调成糖醋汁。
  5. 倒入排骨、菠萝、青红椒快速翻匀裹汁即成。

烹饪窍门

💡 小贴士:菠萝最后下锅略翻即可,久炒会出水变酸;糖醋汁边调边尝,酸甜平衡最重要。

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