菜品简介

芹菜炒香干是一道清爽利落的家常素炒,芹菜撕去老筋斜切段,香干切条,先煸香干再下芹菜,急火快炒即成。芹菜脆嫩清香,香干柔韧豆香足,咸鲜入味,整道菜清爽少油,咀嚼间满口脆响与豆香。这道菜是荤菜之外的一股清流,素而不寡,营养也好,芹菜富含膳食纤维,香干补充蛋白。它适合日常清淡饮食,三高人群与素食爱好者尤其适合,配米饭配粥都清爽熨帖。

食材清单

食材用量类别
芹菜 300克 主料
香干 200克 主料
红椒 半个 辅料
大蒜 2瓣 辅料
生抽 1勺 调料
盐 适量 调料
食用油 2勺 调料

做法步骤

  1. 芹菜去叶切段,香干切条,红椒切丝,蒜切末。
  2. 锅中烧水,芹菜焯水30秒捞出沥干。
  3. 热油下蒜末爆香,放香干略煎出香味。
  4. 下芹菜、红椒,加生抽、盐翻炒均匀即可。

烹饪窍门

💡 小贴士:芹菜先焯水可去除部分草酸,口感更脆嫩。

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