菜品简介
芹菜炒香干是一道清爽利落的家常素炒,芹菜撕去老筋斜切段,香干切条,先煸香干再下芹菜,急火快炒即成。芹菜脆嫩清香,香干柔韧豆香足,咸鲜入味,整道菜清爽少油,咀嚼间满口脆响与豆香。这道菜是荤菜之外的一股清流,素而不寡,营养也好,芹菜富含膳食纤维,香干补充蛋白。它适合日常清淡饮食,三高人群与素食爱好者尤其适合,配米饭配粥都清爽熨帖。
食材清单
| 食材 | 用量 | 类别 |
|---|---|---|
| 芹菜 | 300克 | 主料 |
| 香干 | 200克 | 主料 |
| 红椒 | 半个 | 辅料 |
| 大蒜 | 2瓣 | 辅料 |
| 生抽 | 1勺 | 调料 |
| 盐 | 适量 | 调料 |
| 食用油 | 2勺 | 调料 |
做法步骤
- 芹菜去叶切段,香干切条,红椒切丝,蒜切末。
- 锅中烧水,芹菜焯水30秒捞出沥干。
- 热油下蒜末爆香,放香干略煎出香味。
- 下芹菜、红椒,加生抽、盐翻炒均匀即可。
烹饪窍门
💡 小贴士:芹菜先焯水可去除部分草酸,口感更脆嫩。