菜品简介

土豆包子是藏区家常面点,土豆蒸熟压成泥,与牛羊肉末、洋葱碎及调料拌匀作馅,包入发面皮中蒸制。馅心绵软沙糯,肉末咸香点缀其间,土豆吸了肉的油脂与鲜味,口感温和不燥,面皮暄软。高原土豆耐寒高产,是藏家餐桌的重要食材,用它做馅既经济又顶饱,是农牧交错带上朴实的创造。做法简单,适合家庭日常,冷天出锅趁热吃最暖,肠胃需要温和食物的人尤为适合。

食材清单

食材用量类别
面粉 300克 主料
酵母 3克 调料
土豆 400克 主料
牛肉末 100克 主料
葱 2根 辅料
姜 10克 辅料
盐 5克 调料
花椒粉 3克 调料
生抽 10毫升 调料

做法步骤

  1. 酵母温水化开,加面粉揉成面团,发酵至两倍大。
  2. 土豆去皮切片蒸熟,压成泥,用纱布挤去部分水分。
  3. 牛肉末加葱姜末、盐、花椒粉、生抽炒香,与土豆泥拌匀成馅。
  4. 面团排气分剂,擀皮包馅,收口捏紧。
  5. 生坯醒15分钟后上锅大火蒸15分钟即可。

烹饪窍门

💡 小贴士:土豆泥挤水要适度,太干馅散、太湿难包;花椒粉是藏式调味的点睛之笔。

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